Ведущий диетолог страны

Начни свое преображение!

Авторский курс для женщин

НОВЫЙ КОД СТРОЙНОСТИ

Как изменить модель питания и решить проблему с весом навсегда.

трансформационный тренинг

Для девушек 35-40 и старше, кто уже устал бороться с весом без результата. Для тех, кто хочет сменить путь вечной борьбы и запретов на комфортное преображение. Кому важно во всем разобраться, научиться правильно питаться и решить для себя проблему с весом навсегда.

этот курс для тебя если:

Тебя угнетает недовольство своим телом, когда смотришь в зеркало. Ты злишься, что не можешь собраться и привести себя в порядок.

Тебе обидно, что приходится носить не то, что нравится, а то, что скроет и налезет. Ты хочешь постройнеть и вновь почувствовать себя женщиной.

Тебе не хватает сил посадить себя на диету, ведь это снова будет мучение: запреты, постоянное чувство голода, раздражение, а после... вес вернется.

Ты ешь мало в течение дня, но по вечерам часто срываешься. Потом винишь себя за переедание, слабохарактерность и... все сначала.

Ты видишь - лишний вес уже вредит здоровью: тяжесть в теле, отдышка, гипертония, диабет. Нужно срочно заняться собой, но ты не заешь как.

Ты на своем опыте знаешь как важно с детства заложить здоровое питание. Хочешь стать примером, чтобы уберечь ребенка от проблем с весом.

Ты узнала себя и готова меняться? 

Этот курс — четкий пошаговый план действий к реальным результатам уже с первой недели.

Основные результаты этого курса*

найдешь правильную мотивацию и устранишь блоки, которые мешают тебе быть стройной


начнешь комфортно снижать вес и менять систему питания, без стресса и голодания


составишь персональную программу питания для снижения/поддержания веса по авторской методике без подсчета калорий


освоишь навыки контроля аппетита, избавишься от тяги к сладкому и мучному


полностью изменишь свое отношение к телу и еде

Отзывы тех,
кто уже получил результат

Нужна помощь профессионала и пошаговый план действий?

Те, кто прошел курс и внедрил принципы и навыки осознанного питания, уже получили результаты: постройнели и существенно улучшили качество жизни. Присоединяйтесь!

Чем мы будем заниматься на курсе?

01

Найдем правильную мотивацию

Узнаете, как похудеть без силы воли. Освоите технологию как сохранять позитивную мотивацию, быть стройной и питаться правильно в режиме «автомата».

02

Научимся составлять рацион

Научитесь составлять свой рацион для снижения/поддержания веса «на коленке», так все просто. Внедрите базовые навыки и создадите свою новую модель питания.

03

Научимся управлять аппетитом

Узнаете о причинах переедания и механизмах регуляции веса и аппетита. Найдете свои ошибки, получите инструменты, избавитесь от хронических срывов. 

04

Соединим сознание, тело и питание

Освоите практики для повышения осознанности и работы со стрессом. Научитесь быть в контакте с телом,  слышать его и заботиться о нем.

05

Узнаем как связаны еда и эмоции

Разберем как эмоции влияют на пищевое поведение. Увидите типовые сценарии и свои ошибки, научитесь предотвращать ситуации эмоционального переедания.

06

Сделаем шаг в «любовь к себе»

Меняем концепцию ограничительного контроля на заботу и внимание к себе. Это необходимое условие для комфортного снижения и поддержания здорового веса.

07

Откроем двери в мир здоровой кухни

Рассмотрим базовые категории блюд для ПП, поделюсь своими лайк-хаками и рецептами. Вы увидите сами, что здоровое питание это -вкусно, просто и доступно каждому.

Автор курса Марина Макиша

Врач-диетолог, ведущий специалист по снижению веса, осознанному питанию и изменению пищевого поведения, член ассоциации нутрициологов и диетологов России.

Постоянный эксперт телеканалов и радио: «Первый канал», «Россия 24», «Доброе утро, МИР», «НТВ», «Москва 24», «ТВ Центр», «Раз ТВ» «Авторадио» и других.

Автор обучающих он-лайн программ, которые уже помогли тысячам женщин не просто постройнеть, но и снова обрести гармонию с собой.

Курс разработан на основе самых последних исследований в области биохимии обмена веществ, нейрофизиологиии пищевого поведения, современных коучинговых технологий и моего многолетнего практического опыта.

Осознанность + научная основа + авторские техники и ОПЫТ =

реальные результаты

прекратишь бесконечную борьбу с весом, похудеешь и научишься поддерживать форму легко и комфортно

разложишь по полочкам знания как питаться правильно и избавишь голову от информационного хлама и мифов о еде

начнешь нравиться самой себе, получать комплименты обретешь внутреннюю гармонию и уверенность

улучшится самочувствие, появится легкость в теле снизится риск многих болезней

появится энергия и желание жить активной жизнью и реализовывать свои мечты!

ПОРА ОТПРАВИТЬСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ К НОВОЙ СЕБЕ!

Курс длится 2 месяца состоит из 7-ми модулей 42 видео уроков, ежедневные небольшие домашние задания, поддержка кураторов.

Каждый модуль: эксклюзивная информация от Марины Макиши + практика, которая превращает полученные знания в новые навыки здорового питания.

Условия участия

ПАКЕТ

«Своим ходом»

Доступ к курсу 6 месяцев

Путешествие к новой себе предполагает:

  • 7 недель обучения
  • 42 видео урока
  • чек-листы, списки, рецепты
  • ДЗ без проверки
  • 8 мастер-классов с разбором материала
    и рекомендациями в запись

! плюс бонус: 

мини курс «Факел Стройности»

21 000 рублей

цена 23 000 ₽

до окончания акции "Факел стройности в подарок" осталось:

ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД

За 2 месяца ты соединишь сознание, питание и тело в единую систему, запустишь свою программу обновления и наконец-то избавишься от лишнего веса навсегда!

*результат может меняться в зависимости от каждого отдельного случая


ведущий диетолог и
эксперт центральных телеканалов